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世界上最老的健身教練:所羅門米妮,99歲依然堅(jiān)持健身

觀看 29人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2022-05-18

話說(shuō)健身這件事兒,向來(lái)都不是年輕人的專利,只要有持之以恒的毅力和決心,不管多大歲數(shù)都可以養(yǎng)成健身的良好習(xí)慣。一提到健身教練,相信大家都會(huì)想到強(qiáng)壯的肌肉和身材,因此健身教練的年齡一般都不會(huì)太大。不過(guò)今天巴拉排行榜網(wǎng)小編給大家世界上最老的健身教練——所羅門米妮,99歲依然堅(jiān)持健身,帶著你的好奇心一起看一看吧。

世界上最老的健身教練:99歲依然堅(jiān)持健身

所羅門米妮來(lái)自英國(guó),[bai]她算是世界上資歷最深的健身教練了,據(jù)她本身描述,自己已經(jīng)在健身房工作了至少50年之久,而目前依然有至少70個(gè)人還在堅(jiān)持報(bào)她的課,而成員大多以老年人為主,其中甚至有學(xué)員比她還小上二十幾歲,不過(guò)她所教的運(yùn)動(dòng)大多是以坐式有氧為主,并不是非常劇烈的運(yùn)動(dòng)。

所羅門米妮認(rèn)為自己之所以能夠保持健康,并且在這么大的年紀(jì)時(shí)還能保持活力,繼續(xù)健身鍛煉,很大程度上是因?yàn)樽约罕3种己玫纳盍?xí)慣,雖然偶爾會(huì)在晚上喝一點(diǎn)酒,但基本上她都會(huì)保持飲食清淡,尤其喜歡吃生菜,并且每天都需要進(jìn)行健身鍛煉,也時(shí)常會(huì)在無(wú)聊的時(shí)候,通過(guò)填字游戲來(lái)激活自己的大腦。

她表示自己只要一看到健身的學(xué)員,全身都會(huì)充滿力量,因此即使是在前不久手臂受傷做了手術(shù),她依然堅(jiān)持每個(gè)星期前往健身房?jī)纱?,并且組織課程,而一次課程至少也要45分鐘,可以說(shuō)她對(duì)于健身的喜愛(ài)簡(jiǎn)直令人驚嘆。并且她表示自己將會(huì)撐到身體無(wú)法動(dòng)彈的那一天,因?yàn)榻∩硎顾裏o(wú)比快樂(lè)。

世界上最老的健身老頭

來(lái)自澳洲的雷蒙德·穆恩雖然并沒(méi)有令人驕傲的飽滿肌肉,但他依然堅(jiān)持健身數(shù)年,直到83歲的高齡時(shí)依然勇敢的參加了世界健美競(jìng)標(biāo)賽,并且被吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證為世界上最老健美先生。雖然他是從70歲才開(kāi)始訓(xùn)練肌肉的,但他的身材也逐漸開(kāi)始顯現(xiàn)出來(lái),腹肌和肱二頭肌尤其明顯,雖然還比不過(guò)擁有世界上最大的肱二頭肌的人,但他的年齡已經(jīng)足夠讓人驚訝了。


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