主頁 > 生活 > 品牌 >

成人益生菌哪個(gè)牌子好?多菌株高活菌是挑選重點(diǎn)!

觀看 17人 | 編輯:hph2 | 發(fā)布時(shí)間:2021-09-16

 腹脹、腹痛、腹瀉、排便不暢等腸道問題頻發(fā),很多時(shí)候均是腸道微生態(tài)失衡所致。所謂微生態(tài)失調(diào),通常是指體內(nèi)菌與菌的失調(diào),或菌與機(jī)體的失調(diào),亦或菌和機(jī)體的統(tǒng)一體與外環(huán)境的失調(diào),以致于人體腸道狀態(tài)從正常轉(zhuǎn)為病態(tài),容易出現(xiàn)一系列問題。

而對(duì)于調(diào)節(jié)腸道菌群、恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡,益生菌派得上用場(chǎng),它不僅能夠抑制有害菌的生長(zhǎng)繁殖,還能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,并增強(qiáng)腸道免疫力,在很大程度上裨益人體健康。不過,隨著大眾對(duì)益生菌功效的認(rèn)可度越來越高,“成人益生菌哪個(gè)牌子好”也成了熱門話題。其實(shí),要想選出品質(zhì)高、效果好的產(chǎn)品,還需把握好下面三個(gè)挑選重點(diǎn)。

 

1.看菌株類型

益生菌分為不同的菌株,雖然它們均有利于腸道,但每一種菌株對(duì)腸道的作用是不同的。所以,我們應(yīng)該針對(duì)自身的腸道健康狀況進(jìn)行選購(gòu)。例如,經(jīng)常出現(xiàn)疲乏無力、腸道不適等免疫力低下表現(xiàn)的朋友,可以選擇有助調(diào)節(jié)腸道菌群、提高免疫力的菌株,如乳雙歧桿菌HN019[1]或其它菌株,以更有針對(duì)性、更合理地保護(hù)腸道健康。

2.關(guān)注活菌數(shù)

益生菌對(duì)腸道發(fā)揮有益作用的前提,是達(dá)到一定的數(shù)量。因?yàn)?,它們?cè)诘竭_(dá)大腸前,需要在胃和小腸這兩大消化吸收器官中停留較長(zhǎng)的一段時(shí)間。而胃液的高酸環(huán)境和小腸的膽鹽環(huán)境,很容易滅殺活菌。所以,只有吃進(jìn)去的活菌足夠多,才會(huì)有更多的“幸存者”成功進(jìn)入大腸,有機(jī)會(huì)對(duì)腸道發(fā)揮作用。

3.選知名品牌

益生菌除了怕酸、怕膽鹽,還怕氧氣、怕潮、怕熱等。同時(shí),適用于食品的菌種也是有限制的,需要參考《可用于食品的菌種名單》(見后面參考資料)??上攵?,無論是保留活性還是確保質(zhì)量,相關(guān)產(chǎn)品的生產(chǎn)都離不開雄厚的技術(shù)基礎(chǔ)以及嚴(yán)苛的品控管理。而大品牌通常有更好的實(shí)力為這些方面加持,所以,其旗下的產(chǎn)品就更加值得入手。

 

結(jié)合以上三個(gè)挑選要點(diǎn)來看,成人益生菌哪個(gè)牌子好?lifespace益倍適成人益生菌不失為好選擇。該產(chǎn)品含有15種菌株,活菌含量高達(dá)320億CFU/袋,特別地,里面還添加益生元,這是活菌定植的好輔助,能夠更好地維護(hù)腸道微生態(tài)活力。

小小獨(dú)立一袋,不僅剛好滿足每次的用量,還很方便攜帶,可以隨時(shí)隨地補(bǔ)充。同時(shí),干燥粉劑能夠讓益生菌處于一種“休眠”狀態(tài),這樣一來,產(chǎn)品無需冷藏,在常溫下也可很好保留活菌活性,且直到?jīng)_泡或直接食用后,才會(huì)被激活。

 

成人益生菌哪個(gè)牌子好?菌株、活菌、品牌等要素皆要考慮。而買回來后,也要記得在有效期限內(nèi)盡快吃完,益生菌活性降低,同時(shí)注意采用正確的吃法,確保效果更好地發(fā)揮出來。不過也要提醒的是,改善腸道問題、保護(hù)腸道,不能光靠吃營(yíng)養(yǎng)品這一招,還需養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,多方面著手調(diào)理才是正解。

 

參考資料:

1]堵雅芳,石羽杰,劉彪,等.乳雙歧桿菌HN019與健康[J].衛(wèi)生研究,2019,v.48(05):163-165.

[2]《可用于食品的菌種名單》(2010)

 

關(guān)鍵字:

熱門推薦

  • 世界最深的八大海溝:馬里亞納海溝是當(dāng)之無愧的第一名

    世界最深的八大海溝:馬里亞納海溝是當(dāng)之無愧的第一名

    海溝是位于海洋中的兩壁較陡、狹長(zhǎng)的、水深大于5000m(如毛里求斯海溝5564m)的溝槽,是海底最深的地方,最大水深可達(dá)到10000米以上(馬里亞納海溝11034m),大都分布于大洋邊緣,目......
  • 世界上娶妻成本最低的八個(gè)國(guó)家,印度居第八

    世界上娶妻成本最低的八個(gè)國(guó)家,印度居第八

    在我們中國(guó),雖然各地娶妻的成本有所差異,但總體的趨勢(shì)都是成本越來越高昂,女孩子們的要求也越來越高,房和車似乎成了必不可少的條件。那么世界上其他國(guó)家的婚嫁成本如何?......
  • 世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長(zhǎng)56厘米

    世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長(zhǎng)56厘米

    世界之大,無奇不有。世界上存在著很多的國(guó)家,每個(gè)國(guó)家都只有著各自獨(dú)特的民族,接下來巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹的是世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長(zhǎng)56厘米,感興......
  • 2022中國(guó)最新百家姓排名,你的姓氏排第幾?

    2022中國(guó)最新百家姓排名,你的姓氏排第幾?

    百家姓是我國(guó)廣為流傳的記錄我國(guó)姓氏的讀物,而近些年來,一直流傳的百家姓版本是以趙、錢、孫、李為前四排名的版本。目前全國(guó)在用姓氏共計(jì)6150個(gè),很多的姓氏也是非常有來源的......
  • 世界上最大的國(guó)家排名前十名:俄羅斯霸占榜首

    世界上最大的國(guó)家排名前十名:俄羅斯霸占榜首

    說到世界上最大的國(guó)家,大家的第一印象會(huì)是俄羅斯、加拿大和中國(guó)。那除了這三個(gè)國(guó)家外,世界上還有很多國(guó)家的國(guó)土面積很大,你知道還有哪些國(guó)家的面積最大呢?接下來就讓巴拉......
  • 世界公認(rèn)四大偉人:斯大林和列寧均上榜

    世界公認(rèn)四大偉人:斯大林和列寧均上榜

    在時(shí)間的長(zhǎng)河中, 曾有許許多多偉大的統(tǒng)治者,他們對(duì)國(guó)家的貢獻(xiàn)非常大,影響力非常的深遠(yuǎn),一直備受后世敬仰。他們不僅改變了自己的國(guó)家,更為世界歷史留下濃墨重彩的一筆,至......
  • 中國(guó)最貴十大名煙:第一名價(jià)格10萬美金一包

    中國(guó)最貴十大名煙:第一名價(jià)格10萬美金一包

    經(jīng)常抽的人都知道,中華是國(guó)產(chǎn)香煙中的LV,這點(diǎn)毫無爭(zhēng)議,特別是軟中華。中國(guó)有好多的香煙品牌,價(jià)格從便宜到昂貴,應(yīng)有盡有,對(duì)應(yīng)了不同的消費(fèi)人群。今天巴拉排行榜網(wǎng)小編便......
  • 全球十大怪異云:你們都見過幾種?

    全球十大怪異云:你們都見過幾種?

    云是地球大氣中最重要的部分之一,因?yàn)闆]有云,就不會(huì)有雨和雪。如果你每天觀察天空,就會(huì)發(fā)現(xiàn)天空也會(huì)有很多變化,例如各種各樣的云。巴拉排行榜網(wǎng)小編帶你們來認(rèn)識(shí)一下全球......
  • 世界上最難寫的字多少筆畫:huang為二聲,共有172畫

    世界上最難寫的字多少筆畫:huang為二聲,共有172畫

    漢字是中華民族的文化瑰寶,是世界上現(xiàn)存最古老的文字之一。它見證了五千年輝煌燦爛的中華文明,凝聚了豐富深厚的歷史文化,是中華民族源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、富有生命力的文化載體。那你......
  • 十大最值錢的貨幣排名:美元僅居第七,科威特第納爾第一

    十大最值錢的貨幣排名:美元僅居第七,科威特第納爾第

    貨幣是人們安身立命的根本。貨幣的發(fā)行是一個(gè)主權(quán)國(guó)家的一部分,大多數(shù)主權(quán)國(guó)家都有自己的貨幣。說起最值錢的貨幣,可能大家都會(huì)想到英鎊或者美元吧。世界上那么多的國(guó)家貨幣......
Copyright © 2002-2021 巴拉排行榜 版權(quán)所有 ICP備案號(hào):閩ICP備09003981號(hào)-4