拉肚子了怎么辦?拉肚子好得快的十種食物盤點(diǎn)
拉肚子是指排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率,糞質(zhì)稀薄,水分增加。一般拉肚子不是什么大病,成人最快的辦法就是吃幾粒正露丸或者整腸丸,但是拉肚子的人卻一定要注意飲食方面的問題,因?yàn)橛行┦澄锟赡軙?huì)加重拉肚子病情,那么拉肚子后最好吃什么食物呢?下面一起來(lái)看下吧。
1、面食
拉肚子后,最好吃些清淡的面食,腹瀉產(chǎn)生后腸胃都比較虛弱,面食營(yíng)養(yǎng)豐富而且容易消化。
2、小米粥
小米即粟米,能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田,可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。
3、胡蘿卜
胡蘿卜不僅維生素含量很高,它還具有健脾止瀉的效果。將胡蘿卜洗凈切丁后煮湯,止瀉的效果非常的好,還能同時(shí)給人體補(bǔ)充維生素。
4、藕粉
藕粉一般人皆可食用,老幼婦孺、體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人、吐血者、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者多食用。
5、蘋果
蘋果除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,針對(duì)輕微的腹瀉患者它還具有止瀉的作用。
6、香蕉
香蕉中含有大量的維生素、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),吃香蕉可以緩解腹瀉所引起的人體電解質(zhì)紊亂的癥狀,此外,香蕉還能保護(hù)人體的腸道黏膜,預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。
7、楊梅
楊梅不僅酸甜可口,它還具有止瀉和止嘔的作用,吃楊梅對(duì)腸胃疾病具有一定的治療效果。將楊梅用水煎服 ,可以有效緩解拉肚子的癥狀。
8、石榴
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥,對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用,對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
9、葡萄酒
研究表明,在人體產(chǎn)生腹瀉的初期,喝點(diǎn)適量的葡萄酒可以治療腹瀉。尤其當(dāng)腹瀉是由于大腸桿菌作祟時(shí),葡萄酒中的物質(zhì)可以消除大腸桿菌,從而達(dá)到治療腹瀉的作用。
10、醋茶
泡一杯綠茶,讓后將其中放入一勺醋,然后連喝三杯以上,就可達(dá)到緩解腹瀉的作用。
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