拉肚子了怎么辦？拉肚子好得快的十種食物盤(pán)點(diǎn)

 拉肚子是指排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加。一般拉肚子不是什么大病，成人最快的辦法就是吃幾粒正露丸或者整腸丸，但是拉肚子的人卻一定要注意飲食方面的問(wèn)題，因?yàn)橛行┦澄锟赡軙?huì)加重拉肚子病情，那么拉肚子后最好吃什么食物呢？下面一起來(lái)看下吧。

1、面食

拉肚子后，最好吃些清淡的面食，腹瀉產(chǎn)生后腸胃都比較虛弱，面食營(yíng)養(yǎng)豐富而且容易消化。

2、小米粥

小米即粟米，能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。

3、胡蘿卜

胡蘿卜不僅維生素含量很高，它還具有健脾止瀉的效果。將胡蘿卜洗凈切丁后煮湯，止瀉的效果非常的好，還能同時(shí)給人體補(bǔ)充維生素。

4、藕粉

藕粉一般人皆可食用，老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者多食用。

5、蘋(píng)果

蘋(píng)果除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，針對(duì)輕微的腹瀉患者它還具有止瀉的作用。

6、香蕉

香蕉中含有大量的維生素、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃香蕉可以緩解腹瀉所引起的人體電解質(zhì)紊亂的癥狀，此外，香蕉還能保護(hù)人體的腸道黏膜，預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。

7、楊梅

楊梅不僅酸甜可口，它還具有止瀉和止嘔的作用，吃楊梅對(duì)腸胃疾病具有一定的治療效果。將楊梅用水煎服 ，可以有效緩解拉肚子的癥狀。

8、石榴

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

9、葡萄酒

研究表明，在人體產(chǎn)生腹瀉的初期，喝點(diǎn)適量的葡萄酒可以治療腹瀉。尤其當(dāng)腹瀉是由于大腸桿菌作祟時(shí)，葡萄酒中的物質(zhì)可以消除大腸桿菌，從而達(dá)到治療腹瀉的作用。

10、醋茶

泡一杯綠茶，讓后將其中放入一勺醋，然后連喝三杯以上，就可達(dá)到緩解腹瀉的作用。

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