10種強(qiáng)堿性食物排名：紫菜和海帶榜上有名

　　堿性物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體是有著很大好處的，可以防癌、防衰等，可以說(shuō)越來(lái)越多的人開(kāi)始找尋強(qiáng)堿性食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。堿性食物是清潔人體血管以及血液的小能手，你知道強(qiáng)堿性食物有哪些呢？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家盤點(diǎn)10種強(qiáng)堿性食物排名：紫菜和海帶榜上有名，一起來(lái)了解一下吧。

10種強(qiáng)堿性食物排名

1、紫菜

　　人們現(xiàn)在在超市中常?？梢砸?jiàn)到呈圓形盤狀的干制紫菜，[bai]現(xiàn)今這個(gè)堿性食物之一在國(guó)內(nèi)有著大規(guī)模的栽培，這個(gè)食物含有豐富藻膽蛋白、微量元素、膳食纖維、粗蛋白等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于抗衰老、抗凝血、降血脂有著較好的食療作用。

2、花椰菜

　　花椰菜是一種保健食品，含有豐富蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素、礦物質(zhì)、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分，在10種強(qiáng)堿性食物排名中位列第二名，常食對(duì)于提高免疫力、預(yù)防感冒、改善口角炎有著一定的食療作用，并且引起熱量相對(duì)較低，因此還深受減肥人群的喜愛(ài)。

3、菠菜

　　菠菜是一種莖葉均呈鮮綠色，根部泛有微微紅色，在國(guó)內(nèi)有著廣泛種植的蔬菜，在小編家中，菠菜莖葉和根部可以一起被用來(lái)涼拌食用，其中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)素而又被人們稱之為營(yíng)養(yǎng)模范生，這類蔬菜常食在中醫(yī)方面具有養(yǎng)血斂陰、止血潤(rùn)燥的功效。

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