吃什么水果對眼睛有好處？最補眼睛的五種食物(2)
觀看 18人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2022-05-30
3、芒果
芒果是熱帶水果，每年春夏季節(jié)生長成熟，[bai]果實呈現(xiàn)長圓形，果皮、果肉均為黃色，口感軟糯爽滑，味道鮮美，而且芒果中含有大量的糖分和維生素，能夠緩解眼部疲勞，起到明目的作用。
4、火龍果
火龍果中含有豐富的維生素A、維生素E、花青素等物質，能夠起到抗氧化、清除自由基、延緩衰老的作用，從而達到養(yǎng)顏明目的目的。
5、番茄
番茄中含有豐富的維生素C和維生素A，能夠提高視力，預防夜盲癥，而且番茄中的番茄紅素、葉黃素、玉米黃質等營養(yǎng)物質，可以避免眼睛受到光線的損害。
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