減肥十大低糖水果排行榜：減肥吃的低糖水果有哪些？
觀看 22人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2022-06-16
我們都知道多數(shù)水果的口感主要是以甜味為主，因此不少朋友就認為水果的糖分都很高，不合適血糖偏高或是減肥的人群食用。那你知道減肥吃的低糖水果有哪些？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為您總結了減肥十大低糖水果排行榜，感興趣的朋友趕緊來瞧一瞧吧。
減肥十大低糖水果排行榜
1. 蘋果
蘋果是日常生活中極為常見的一種水果，[bai]而且憑借其熱量低，含糖量少，也成為了大多數(shù)人減肥最常吃的食物，不僅具有降血糖的功效，而且食用后還具有解暑，健胃和脾的功能，其營養(yǎng)價值非常高。
2. 無花果
無花果也是一個含糖量非常低的水果，非常適合減肥人士使用，該水果營養(yǎng)價值也非常高，富含像酶，錳，鋅等諸多營養(yǎng)物質，同時也是一味良藥，具有清熱解毒，痔瘡便血等都有一定的作用。
3. 番石榴
番石榴的熱量很低，因此也是低糖水果，而且其味道微調清脆，營養(yǎng)價值頗高，含有多種維生素a ，c等各種蛋白質。而且該水果的飽腹感非常好，也是適合減肥期間吃的水果之一。
關鍵字： 水果
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