十大瀉火水果排行：荸薺排第五，檸檬得第一(2)

4. 火龍果

　　火龍果是在世界范圍內(nèi)廣泛栽種的一種水果，[bai]其分為白心和紅心兩個(gè)品種，紅心火龍果通常比白心火龍果更甜，口感更軟糯，心火龍果則口感更脆爽，有嚼勁，龍果的營養(yǎng)價(jià)值也很高，含有豐富的維生素，適量食用火龍果能緩解上火引起的癥狀。

5. 荸薺

　　荸薺是起源于中國和印度的水果。其汁多味甜，營養(yǎng)豐富，除生食外，熱食則可做成多種葷素皆宜的佳肴，適量食用可以緩解煩渴、痰熱、咳嗽、咽喉疼痛等病癥，是泄火最好的水果之一。

6. 山楂

　　山楂得到廣大群眾喜歡的一種水果，其果實(shí)色澤鮮艷，質(zhì)硬而果肉薄，味道微酸澀，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和礦物質(zhì)，不僅抗衰老作用位居群果之首，而且山楂也有去火的作用，還可以促進(jìn)身體內(nèi)廢物的排出。

7. 柚子

　　柚子是在中國很是常見的水果之一，其口感層次豐富，果肉質(zhì)地飽滿，而且維c含量非常之高，適量吃柚子可以輔助去火，緩解口舌生瘡、牙齦腫痛、流鼻血等癥狀，對人體健康發(fā)展具有一定的好處。

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