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冬季常見疾病排行,預防及食療方法

觀看 40人 | 編輯:林財明 | 發(fā)布時間:2018-12-11

 冬天來了,由于氣溫低,各種疾病進入高發(fā)期,抵抗力低的人總是愛生病,杜絕冬季疾病最好的就是從預防開始,有專家總結(jié)出了冬季常疾病及一些預防及食療方法,看一下絕對有好處。

1、支氣管炎

急性支氣管炎:低熱、畏寒、周身乏力、咽喉部發(fā)癢

慢性支氣管炎:長期、反復咳嗽、咳痰不易咯出、產(chǎn)生氣喘、呼吸道感染

 

食療:百合粥、芥菜粥、杏仁粥、梨粥、山藥湯、川貝梨、三仙飲、川貝百合湯

2、冬季面癱

原因:冬季衣物過于單薄、室外吹風時間長,刺激面部的血管神經(jīng)痙攣

癥狀:口不能閉、口眼歪斜、流口水

 

預防:減肥、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、運動、戒煙酒、定期檢查血壓、血脂、血糖

3、冬季抑郁癥

原因:干燥多風,導致陰陽平衡失調(diào)、與體內(nèi)氣機變化有關(guān)

人群:女性、性格內(nèi)向敏感、遭遇心理應激事件、室內(nèi)工作者

預防:常曬太陽、適度運動、飲食調(diào)養(yǎng)、修身養(yǎng)性

4、冬季心臟病

原因:氣溫低心跳加快,血管收縮,血壓高,心臟負荷大,血壓波動大

注意:注意飲食,注意保暖,減少外出

 

食療:葡萄、雞蛋、牛排、馬鈴薯、全麥食品、鱷梨、核桃、洋蔥、楊梅

5、冬季凍瘡

治療:蘿卜葉、羊油、啤酒加水、冬瓜皮、辣椒氣熏法

預防:冷水洗臉、涂抹護膚品、生姜涂搽皮膚、溫差水泡法、溫水泡腳

 

治療誤區(qū):用熱水泡,會加重凍瘡、用偏方治療、使勁搓受凍地方

6、冬季肩周炎

癥狀:肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動受限、怕冷、壓痛、肌肉痙攣和萎縮

治療:涂抹鎮(zhèn)痛藥膏、口服鎮(zhèn)痛藥、拔火罐、藥浴浸泡、仰泳法、熱敷法

 

預防:防止寒邪的侵襲、局部推拿、勞動和運動都要適當、中藥辨證食療、物理療法

7、冬季風濕

癥狀:累及膝、踝、肩、腕、肘等大關(guān)節(jié),感覺疼痛、壓痛、僵硬感、腫脹

預防:心理狀態(tài)不可亂、早期診斷、勞逸結(jié)合、避免風寒濕邪、預防控制感染

 

食療:雞肉、兔肉、牛肉、羊肉,生姜當歸補氣血[

8、冬季高血壓

膳食預防:多食水果、蔬菜等粗纖維飲食、限制鈉鹽、選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、清晨起床后喝一杯清水

藥物治療:按規(guī)定方法劑量服藥,注意藥物的耐受性,警惕體位性低血壓,不能急于停藥

 

注意保暖:氣溫的過低會導致血壓波動變快,多穿衣服,頭上戴帽子,腳上穿厚靴子,保持溫度不低

9、冬季心梗

原因:寒冷使人體的血管處于收縮狀態(tài),誘發(fā)冠狀動脈痙攣,上呼吸道感染和支氣管肺炎

預防:堅持服藥治療,控制血壓血糖血脂,謹防感冒、適度鍛煉、注意勞逸結(jié)合,戒煙,保持良好心態(tài)

 

注意:不搬臺過重物品、保持心境舒暢、每周三次體育鍛煉、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡,注意氣候變化

10、冬季身體部位常見癥狀

鼻子:干燥,鼻內(nèi)有刺癢感或異物感

眼睛:干澀,眼異物感、視疲勞、眼燒灼感

耳朵:發(fā)熱,預防凍瘡,補腎,穩(wěn)定情緒

嘴巴:干燥,去死皮,敷唇膜,不要舔嘴唇,按摩

手:脫皮,避免堿性皂品,控制飲食,補充維生素A

腳:出汗、腳癢,注意食補,穿合適的襪子,穿透氣鞋子

 

后背:發(fā)涼,保暖,跑步運動,喝熱水,保證睡眠

關(guān)鍵字: 疾病

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