吃什么水果減肥？十大減肥水果排行榜
觀看 35人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2022-01-19
在我們平時的生活中，有很多的水果和減肥會有非常大的聯(lián)系。水果具有低熱量、高營養(yǎng)的特點，也是廣大減肥群眾最喜愛的代餐食物，不僅可以達到減肥效果，還可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質。那么你知道吃什么水果減肥？下面巴拉排行榜網小編就給大家?guī)碓敿毜氖鬁p肥水果排行榜。
十大減肥水果排行榜
1、山楂
山楂可以生吃，[bai]也可以制作成果脯、糖葫蘆、果糕等食物，它的熱量和脂肪含量比較低，是減肥人士必備的水果。山楂的含鈣量是秋冬水果中最高的，可以滿足孕婦和兒童對鈣的需求量，此外植株具有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效。
2、草莓
草莓有著水果皇后的稱號，富含維生素和多種微量元素，不僅可以保護人體視力、改善便秘，同時能夠促進人體新陳代謝，達到減肥瘦身的效果。
3、獼猴桃
獼猴桃的營養(yǎng)價值是非常豐富的，口感細嫩，而且還含有果膠、氨基酸等大量的酸性物質。這些酸性物質能夠作用于我們身體的脂肪，可以促進人體腸胃蠕動，減少機體對脂肪的糖分的吸收，從而起到消耗脂肪的作用。
關鍵字： 水果
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