膽固醇高十大飲食禁忌，膽固醇高的飲食禁忌有哪些？

引起膽固醇高的原因有很多，飲食是其中之一。如果膽固醇攝入過多或合成過多，會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。那你知道膽固醇高的飲食禁忌有哪些？膽固醇高十大飲食禁忌

膽固醇高十大飲食禁忌

1、禁止攝入含膽固醇高的食物

膽固醇高最主要的因素就是攝入過多，[bai]所以已經(jīng)出現(xiàn)膽固醇高的患者一定要避免進(jìn)食膽固醇高的食物，如蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，以免進(jìn)食后，導(dǎo)致病情加重，或誘發(fā)其它疾病。

2、禁止攝入含過多飽和脂肪酸的食物

飽和脂肪酸常存在于豬、牛、羊等動(dòng)物的脂肪中，但椰子油、可可油、棕櫚油等少數(shù)植物油中也存在少量的飽和脂肪酸。而飽和脂肪酸攝入過多就會(huì)導(dǎo)致血膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白膽固醇高，從而就會(huì)造成動(dòng)脈狹窄，誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病。

3、禁止攝入奶油、黃油等

奶油、黃油中含有大量的脂肪、膽固醇等。雖然現(xiàn)在經(jīng)常說動(dòng)物奶油比植物奶油要好，但是對于膽固醇高的人來說，不僅要減少植物奶油的攝入，還要減少動(dòng)物奶油的攝入。因?yàn)檫@兩者都會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)鍵字： 食物