亞健康有哪些癥狀？盤點身體亞健康的十大表現(xiàn)(3)
觀看 14人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2019-07-07
8、想吃辣的東西
人在緊張疲勞時，口味往往會變重，或覺得沒有食欲，就想吃些辣的食物。過多食用不僅對脾胃不好，而且這類食物有發(fā)散作用，容易耗氣，會讓人感覺疲倦，降低免疫力。
9、很少吃主食
為了減肥，就不吃或很少吃主食，這是一個誤區(qū)。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少于6兩，正常人更不能低于這個標(biāo)準(zhǔn)。
10、臉色不好有色斑
臉色不好有色斑女性，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。
過大的心理負(fù)擔(dān)等情況之后，這是十分正常的表現(xiàn)，通常這個問題會在我們經(jīng)過充足的休息之后，就會得到一定的緩解和回復(fù)。但是如果這種身體疲憊乏力的情況，在通過足夠的休息之后，依舊沒有得到很好的緩解和改善，那么這個時候你就需要警惕身體可能處于亞健康的狀態(tài)中。
關(guān)鍵字： 健康
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