盤點(diǎn)那些韓流偶像的獨(dú)特飲食法，你聽過幾個(gè)？(2)
觀看 16人 | 編輯：hph | 發(fā)布時(shí)間：2022-05-06
4、一種食物飲食法
它指的是每天只吃一種食物的飲食法。[bai]聽起來好像挺容易的，但是實(shí)際上實(shí)施起來是很難的。想象一下，每天你要堅(jiān)持只吃一種食物——時(shí)間長了，無論你的胃還是你的心理都可能會(huì)崩潰。當(dāng)然，如果你有很好的自制力，那可能對(duì)你會(huì)有效。
5、丹麥皇家醫(yī)院飲食法
丹麥皇家醫(yī)院飲食法指的是只吃高蛋白低熱量食物的減肥法，它也被稱為哥本哈根飲食法，通常13天就可以見效。女子組合KARA 前成員Nicole實(shí)施了這種飲食法，體重減輕了3公斤。如果你想要快速減掉幾斤，丹麥飲食法是不錯(cuò)的選擇，至于到底能減掉多少，要看你是如何遵守規(guī)則的，據(jù)說有些人可以減掉3到15公斤。
6、生菜飲食法
生菜飲食也很簡單，但是很難堅(jiān)持。2NE1的成員樸春實(shí)施了這種飲食法。她在日常生活中靠吃生菜來保持身材的苗條。生菜被認(rèn)為是一種很好的纖維，可以讓你有飽腹感，這樣就不會(huì)感覺餓了。
7、黃瓜飲食法
黃瓜飲食法和上述的一樣，就是只吃黃瓜。韓國女團(tuán)SISTAR的成員金多順依靠這種飲食在3周內(nèi)減掉了10公斤。黃瓜的營養(yǎng)成分與西瓜相同。 它營養(yǎng)豐富，但熱量低。
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