十大知名減肥零食:酸奶、堅(jiān)果榜上有名(2)
觀看 12人 | 編輯:hph | 發(fā)布時間:2021-10-20
4、堅(jiān)果
堅(jiān)果是一種含有豐富蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分的最受歡迎的十大零食品種之一,雖然內(nèi)部含有豐富的油脂,但常吃這種干果類果實(shí)對增強(qiáng)人體體質(zhì)、預(yù)防疾病有著良好的功效,下午茶吃一些堅(jiān)果還具有增強(qiáng)飽腹感、幫助脂肪分解的作用。
5、芝麻糊
芝麻糊是一種利用黑芝麻這種主要原料,配上其它五谷雜糧經(jīng)過研磨熬煮制成的食用佳品,雖然一包40g左右的芝麻糊含有640KH的熱量,但在節(jié)食減肥期間使用卻是可以補(bǔ)充營養(yǎng)的攝取量,并改善粗糙的皮膚,且芝麻就算吃多了也不會發(fā)胖。
6、海苔
海苔是一種主要分為鹽燒、醬燒、烤炸三種烹飪工藝制成的零食品種,具有松脆薄酥、清香口感的零食品種,因其中含有豐富的纖維和各種促進(jìn)腸道消化的糖類,使得這種零食具有相對較低的熱量,吸引了大批女性和小孩的喜愛與認(rèn)可。
7、茯苓餅
茯苓餅這種由淀粉外皮和利用茯苓粉、蜂蜜、果仁等原料制作的夾心組合而成的傳統(tǒng)名點(diǎn),是具有滋陰補(bǔ)陽、安神益脾功效的背景傳統(tǒng)名點(diǎn),在品嘗起來具有味美甜香、清爽適口的口感特點(diǎn)。
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