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哪種食物最美容養(yǎng)顏?女人美容養(yǎng)顏的十大食品

觀(guān)看 18人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2021-01-07

愛(ài)美是女人天性,女人養(yǎng)顏要內(nèi)調(diào),想擁有美麗單純通過(guò)護(hù)膚品的使用來(lái)美容,其實(shí)是不夠徹底的。畢竟,好肌膚所需要的營(yíng)養(yǎng),除了要日常的護(hù)理外,還需要通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)補(bǔ)充,比你用外敷外用的方法來(lái)補(bǔ)充來(lái)的更加有效和安全。注意飲食。那么會(huì)有哪些食物較有助于美容呢?哪種食物最美容養(yǎng)顏?今天巴拉排行榜網(wǎng)小編給大家推薦女人美容養(yǎng)顏的十大食品,感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧!

女人美容養(yǎng)顏的十大食品

1、黃瓜

味甘,性平,又稱(chēng)青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產(chǎn)于印度,具有較為明顯的清熱解毒、生津止渴功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,黃瓜中含丙醇二酸、葫蘆素、細(xì)纖維等成分。

黃瓜中的黃瓜酸可以促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量竟要比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性以抑制黑色素的形成。黃瓜能夠抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,并有益于肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)。夏季易煩躁、口渴、喉痛或痰多,黃瓜還有助于治療化解炎癥。

2、蜂蜜

味甘,性平,自古是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等成分,對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏具有較為顯著功效。蜂蜜中的成分葡萄糖和果糖會(huì)很易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能夠達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也是很有好處。

3、海帶

味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。其中所含豐富的碘對(duì)人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏所引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中就包括8種氨基酸。海帶中的碘化物在被人體吸收后,可以更加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、更促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

同時(shí)海帶中還有一種硫酸多糖的物質(zhì),有助于吸收血管中的膽固醇,并將它們排出體外,使血液中的膽固醇保持在正常含量。另外海帶表面上有一層略有甜味兒的白色粉末,是極具有醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,特別具有良好的利尿作用,可治療藥物中毒、浮腫等癥。

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