十大降尿酸蔬菜排行榜：芹菜第二，冬瓜第一(2)
觀看 25人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2022-03-17
4、甘藍
甘藍在不同地區(qū)有著不同叫法，如包包菜等。[bai]甘藍是一種不含有嘌呤的蔬菜，含有大量的維生素C，還能夠幫助排泄體內(nèi)有害物質(zhì)的作用。也是痛風病人的首選蔬菜。并且其中含有的維生素C有利于幫助人體排除有害毒素。
5、水芹
水芹是一種有著較強耐澇和耐寒性的蔬菜品種，經(jīng)過烹飪品嘗起來鮮美可口，除此之外，水芹當中含有諸多的高鐵元素還有高纖維素，具有顯著的清熱利水作用，同時含有的嘌呤還是很少的，輕度的痛風患者是可以食用的。
6、苦瓜
苦瓜可能很多人都不太能接受它那苦苦的味道，而這個食物不僅可以用于蔬食，還可用來糖漬制成罐頭等食物?？喙弦彩且环N堿性食物，含有多種豐富的維生素，不僅可以利尿活血，還能幫助排除更多的尿酸。
7、南瓜
南瓜是一種果實外觀形狀、顏色、口味因品種而異的食物，不僅可以當菜食用，還可成為減肥降脂人群的代替糧食的存在。其中含有豐富氨基酸、礦物質(zhì)、多糖類和類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，不僅可以潤腸通便，還能改善便秘、養(yǎng)脾健胃、清熱解毒等，在控制尿酸，降低尿酸等都有一定的作用。
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