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兒童鈣鐵鋅什么牌子好?4個技巧教你挑到營養(yǎng)好物!

觀看 19人 | 編輯:hph2 | 發(fā)布時間:2022-03-24

 兒童鈣鐵鋅什么牌子好?4個技巧教你挑到營養(yǎng)好物!精挑細選有技巧!

孩子缺乏鈣鐵鋅,會出現(xiàn)各種健康問題。例如,缺鈣導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良,不利于長高個;缺鐵導(dǎo)致氣血不足,并影響大腦發(fā)育;缺鋅導(dǎo)致食欲減退,還拉低免疫力。等等。而補充鈣鐵鋅,除了吃相關(guān)的食物,家長也可以給小孩吃些營養(yǎng)品,從而達到彌補膳食攝入不足的目的。至于兒童鈣鐵鋅什么牌子好,這里建議各位家長先掌握幾個技巧,這樣在精挑細選的過程中會更省時省力!

技巧1.直接選口服液劑型的

市面上同一種劑型不同牌子的鈣鐵鋅產(chǎn)品就有一大堆,所以先在這一關(guān)卡篩選掉一批產(chǎn)品,接下來挑選就更加輕松。而在片劑、顆粒、軟膠囊等劑型中,液體劑型的口服液相對更適合兒童,尤其是吞咽功能不完善的1-3歲小孩。因為它比較容易吞咽,不會出現(xiàn)卡喉嚨的意外狀況。

技巧2.計算每日營養(yǎng)攝入量

為避免兒童鈣鐵鋅補充過量或過少,家長也有必要學(xué)會看懂產(chǎn)品營養(yǎng)的每日攝入量。以自然唯他pPentavite鈣鐵鋅口服液為例,我們在看它的補充量是否合理時,需綜合考慮產(chǎn)品的規(guī)格容量、各成分含量以及具體用量。

這瓶老虎鈣液體鈣口服液(100mL)含鈣4000mg、鐵45mg、鋅40mg。每天只需喝1次,1-3歲孩子每次喝5mL,可以攝入鈣200mg、鐵2.5mg、鋅2mg;4-10歲孩子每次喝7.5mL,可以攝入鈣300mg、鐵4mg、鋅3mg。從產(chǎn)品用量安排來看,1-3歲孩子每天1次、每次喝5mL,4-10歲孩子每天1次、每次喝7.5mL。于是可知,每5mL口服液含鈣200mg、鐵2.5mg、鋅2mg,每7.5mL口服液含鈣300mg、鐵4mg、鋅3mg。

參照我國營養(yǎng)學(xué)會為1-10歲兒童推薦的鈣鐵鋅日攝入量(見下圖),顯而易見,這種口服液的鈣鐵鋅攝入量是合理的。

家長們可以發(fā)現(xiàn),孩子每天按量吃這款口服液,并不會導(dǎo)致鈣鐵鋅補充過量。

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技巧3.細看輔料添加

產(chǎn)品包裝上一般會標注有「輔料」的相關(guān)信息,而這正是了解產(chǎn)品添加的關(guān)鍵地方。通常來說,輔料添加少的配方,可避免更多潛在隱患,像上面提到的那款鈣鐵鋅口服液就是0添加白砂糖、果糖,所以孩子即使長期堅持食用,也不會出現(xiàn)引起蛀牙。所以,在“兒童鈣鐵鋅什么牌子好”這個問題面前,家長別忘了考慮輔料添加這個重要參考指標。

技巧4.從原料看鈣源

常見的補鈣原料有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等。其中,碳酸鈣的含鈣量是較高的,對正處于生長發(fā)育關(guān)鍵期的兒童青少年來說,不失為一種良好的鈣源。但如果小孩年齡尚小,那他們的胃酸分泌量便偏少,而碳酸鈣被吸收時會損耗大量胃酸,這樣就很容易引起腸胃不適。所以,有機酸鈣如檸檬酸鈣、乳酸鈣等,會更適合腸道嬌弱的小孩。它們被吸收時幾乎不消耗胃酸,且水溶較好,可提升吸收效果。

要想孩子健健康康地成長生長發(fā)育好,日常便要均衡補充鈣鐵鋅等營養(yǎng)。而運用好上面4個小技巧,寶媽寶爸便可以更快地判斷出兒童鈣鐵鋅什么牌子好,給孩子挑到一個靠譜的營養(yǎng)小幫手,幫助呵護他的營養(yǎng)健康。

免責(zé)聲明:市場有風(fēng)險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據(jù)。

關(guān)鍵字: 營養(yǎng) 兒童鈣鐵鋅

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