十大堿性食物排行榜:香菜入榜,蓮子位居榜首(2)
觀看 25人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2022-05-25
4、菠菜
菠菜是強(qiáng)堿性蔬菜,[bai]有著營(yíng)養(yǎng)模范生之稱。因其中含有豐富的鐵元素使得常食具有非常好的補(bǔ)血療效,除此之外,含有的葉黃素、胡蘿卜素、鉀鈣等元素也對(duì)人體十分有益處,且因菠菜制作方法較多,因此深受人們的喜愛(ài)。
5、香蕉
香蕉是現(xiàn)在水果店中最為常見(jiàn)的一種水果,這種水果品嘗起來(lái)香甜可口。這個(gè)高熱量水果在熱帶地區(qū)還可以被當(dāng)成主食,而其中含有的豐富微量元素和維生素,在中醫(yī)看來(lái)是有著一定的利尿消腫、清熱解毒的功效。
6、芋頭
說(shuō)起芋頭,不知道大家是喜歡吃毛芋頭還是喜歡荔浦芋頭呢。其中荔浦芋頭可以被用來(lái)制作芋泥等甜品,而毛芋頭則可以清蒸蘸糖吃或者制成菜品,而其中含有的豐富維生素、礦物質(zhì)、淀粉和蛋白質(zhì)等物質(zhì)使得它還具有一定的強(qiáng)身健體、解毒防癌的功效。
7、空心菜
空心菜是一種刮油食物,因含有豐富的膳食纖維而被冠以天然洗腸草,很多減肥健身人士將其看做最佳的蔬菜之一,且其中含有的堿性成分,使得這個(gè)品嘗起來(lái)清爽不油膩的食物還有著調(diào)節(jié)胃腸道菌群失調(diào)的作用。
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