常見的綠葉菜有哪些？盤點(diǎn)十大最常見的綠葉菜(3)

8、木耳菜

木耳菜的葉片也是嫩綠色的，而口感比較特殊，[bai]吃起來(lái)帶一絲甘酸，但很多有很多人喜歡吃，它當(dāng)中蘊(yùn)含著豐富的葡聚糖、胡蘿卜素等多中營(yíng)養(yǎng)成份，平時(shí)食用可起到潤(rùn)腸通便等多種功效。

9、花椰菜

花椰菜的品種繁多，它的葉片有綠的，而當(dāng)中的果實(shí)大多都是白色的，也有少數(shù)是淺黃、淺綠色的，它一般在6～9月時(shí)播種，長(zhǎng)期食用花椰菜對(duì)身體健康大有好處，一般可起到延緩衰老的功效。

10、卷心菜

卷心菜和花椰菜的形態(tài)差不多，但它沒有花椰菜當(dāng)中的部分，并且它的葉片是卷起來(lái)的，葉片最外層是深綠色，而越往里顏色越淺，也屬于綠葉菜中的一種，食用卷心菜可起到預(yù)防癌癥的作用。

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