盤點(diǎn)會(huì)引發(fā)猝死十大惡習(xí),要小心這些事情
現(xiàn)代社會(huì)的生活壓力越來越大,新聞里不時(shí)的就會(huì)報(bào)導(dǎo)上班族猝死的訊息,聽上去真的是特別的可怕的,明明前段時(shí)間還好好的,怎么認(rèn)突然就沒有了呢,所以我們?cè)谌粘I钪幸惨貏e的謹(jǐn)慎,那么在我們的生活中哪類人群易出現(xiàn)猝死呢?下面巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家盤點(diǎn)會(huì)引發(fā)猝死十大惡習(xí),大家要多注意自己的身體情況,以免釀成禍端。想了解更多的一起往下看吧!
會(huì)引發(fā)猝死十大惡習(xí)排行榜
1、在鬧市騎車
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),無論開車、騎車或步行上班,只要經(jīng)過車輛密集的路段,都會(huì)增加心臟病發(fā)作危險(xiǎn),主要原因是空氣污染,其中騎車上班者危險(xiǎn)最大,因?yàn)檫@些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴(yán)重,他們同時(shí)還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車,容易引發(fā)供血不足,這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因,除此之外,姚崇華分析說,擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮,引發(fā)血壓升高,因此,不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班,雖然騎車是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),但穿行在污染嚴(yán)重的馬路上,弊大于利,老年人,特別是患有慢性支氣管炎的老人,最好能避開交通高峰出行。
2、用力解大便
解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動(dòng)作,讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力,瞬間內(nèi)血壓迅速升高,心臟承受的壓力也會(huì)隨之劇增,此外,血壓不穩(wěn)時(shí),血管斑塊的活動(dòng)性就會(huì)增加,容易脫落,老年人、習(xí)慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人,都應(yīng)該避免突然發(fā)力,如果必須進(jìn)行,要提前做熱身運(yùn)動(dòng),平時(shí)多吃蔬菜,避免大便干結(jié),必要時(shí)用點(diǎn)開塞露等輔助藥物。
3、大量喝酒或咖啡
國內(nèi)外很多研究證實(shí),適量的酒精和咖啡能產(chǎn)生抗氧化物質(zhì),保護(hù)心臟,但過量飲用弊大于利,因?yàn)榫凭涂Х饶茏屝穆始涌?、血壓升高,扣?dòng)心臟病發(fā)作的扳機(jī)。如果是長期酗酒的人,會(huì)破壞心肌,久而久之導(dǎo)致心臟衰竭,因此不論是喝咖啡還是飲酒,都要有節(jié)有度,正常成年男性每天喝啤酒不宜超過750毫升,換算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分別為250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超過450毫升,換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升,心臟不好的人盡量少飲酒和咖啡,以不引起心臟不舒服為宜,此外,酗酒者如果能戒掉酒癮,其心臟功能通常有顯著改善。
看過本文的人還看了
熱門推薦
- 在我們中國,雖然各地娶妻的成本有所差異,但總體的趨勢(shì)都是成本越來越高昂,女孩子們的要求也越來越高,房和車似乎成了必不可少的條件。那么世界上其他國家的婚嫁成本如何?......
2021年上映的電影有哪些 2021年電影上映時(shí)間表
2020年是特殊的一年,電影行業(yè)在今年受到了沉重的打擊,不過令人欣慰的是我們馬上就要迎來2021年了, 每年的新春的時(shí)候都會(huì)有大量的電影上映,今年也不會(huì)例外。 那么,你知道20......- 隨著我國經(jīng)濟(jì)實(shí)力和科技水平的不斷提升,憑借自身的努力逐步取得了成就了今天的巨大成就。俗話說弱國無外交,在新中國剛剛成立的時(shí)候,我們?cè)趪H上幾乎沒有友好的外交國家,......
- 世界之大,無奇不有。在中國古代,男人們風(fēng)花雪月的場(chǎng)所也不過隱秘紅燈區(qū)里的怡紅院、麗春苑,達(dá)官貴人、土豪鄉(xiāng)紳也走的是隱士路線,不敢明目張膽。不料到了現(xiàn)代,現(xiàn)在巴拉排......
- 恐怖片是電影中的一大類型,很多人喜歡看恐怖片,盡管這些年國產(chǎn)恐怖片總讓人有點(diǎn)搞笑片的感覺,依然不減影迷對(duì)恐怖片的熱愛??植榔愋途秃芏?,有變態(tài)殺人的,有人格分裂類......
世界最著名的十大外交家,第一名絕對(duì)實(shí)至名歸
近代以來,國與國之間的關(guān)系越來越密切,而作為國與國之間聯(lián)系和交流的外交家們就更顯得更加的重要了。在面對(duì)如此復(fù)雜的國家形式,外交家們要解決各類的國家之間的問題。一個(gè)......- 在我們中國,雖然各地娶妻的成本有所差異,但總體的趨勢(shì)都是成本越來越高昂,女孩子們的要求也越來越高,房和車似乎成了必不可少的條件。那么世界上其他國家的婚嫁成本如何?......
- 近年來,泰國腐劇現(xiàn)在已經(jīng)強(qiáng)有力的占據(jù)了中國市場(chǎng)。泰國有很多經(jīng)典好看的泰國腐劇很受歡迎,其中校園腐劇最多,主角都是清新帥氣的美少年,十分養(yǎng)眼,一入腐門深似海,從此節(jié)......
- 在當(dāng)今法制社會(huì)下,殺人這等死罪貌似離我們很遠(yuǎn),但是在我國依舊有著一些極端變態(tài)殺人的存在,有的因?yàn)槟甏眠h(yuǎn),兇手至今都還逍遙法外。真實(shí)案件改編的電影,我們看過不少,......
全球公認(rèn)最好看的十部美劇 權(quán)力的游戲排在榜首
美劇在國內(nèi)一直都是非常熱門的系列,一直以來都是很受年輕人歡迎的,每年所新推出的新劇類型也非常多變,有魔幻、現(xiàn)代、政治以及架空世界等等。在大家印象里美劇一直都是站在......