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男人吃什么食物補(bǔ)腎?男人養(yǎng)腎最佳10種食物(3)

觀看 人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2019-06-29 15:58

8、生蠔(牡蠣)

  生蠔是一種男女都很喜歡的食物,男人吃了能夠補(bǔ)腎壯陽,女人吃了能夠美容養(yǎng)顏,多吃還能夠強(qiáng)身健體。據(jù)說生蠔除了補(bǔ)腎之后,還能提高人的免疫力。生蠔有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體之效。生蠔里含有豐富的鋅,居于所有食物之首。除此之外,生蠔中還含有硒元素,鋅、硒這兩種元素都有活躍精子、治療少精癥的作用。

9、海參

男人養(yǎng)腎最佳10食物,素食和葷食養(yǎng)腎大全

  《本草綱目拾遺》中記載:海參,味甘咸,補(bǔ)腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性溫補(bǔ),足敵人參,故名海參。 海參富含構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成份精氨酸,號(hào)稱“精氨酸大富翁”。

10、黑豆

男人養(yǎng)腎最佳10食物

  黑豆味甘性平,有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒潤膚的功效,也是潤澤肌膚,烏須黑發(fā)佳品。特別適合于消渴多飲,小便頻數(shù)等腎虛者食用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和維生素E,還含有核黃素、黑色素。對(duì)防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助?!侗静菥V目》中記載:“常食黑豆,可百病不生。”

  腎虛的男人平時(shí)可以多食用這些食物,腰好腎好才更像個(gè)“男人”!另外,適當(dāng)?shù)腻憻捯彩呛苡斜匾?,不要偏食不要偷懶,腎好精力好,才是真的好。

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