蜂蜜用什么水沖最好？用40-50℃溫開(kāi)水沖泡(2)

一天中最適合喝蜂蜜水的時(shí)間

1、 早起一杯：早上人們起床的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，不僅可以給身體提供能量，讓人精神抖擻更加有活力，還能讓人更加通暢，讓體內(nèi)毒素快速跑出體外，會(huì)讓人更加健康。

2、午后一杯：在中午3、4點(diǎn)的時(shí)候可以來(lái)一杯蜂蜜水，這個(gè)時(shí)候喝蜂蜜水可以讓人清醒一點(diǎn)，還可以給身體補(bǔ)充糖分能量等等，讓人后面工作更有活力一些。

3、睡前一杯：?睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜水可以起到幫助睡眠的功效，還有一定的安神功效可以讓人更快進(jìn)入睡眠，第二天也更有精力。

另外，蜂蜜宜在飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)后食用。盡量不和性涼的食品同時(shí)飲用，以免引起腹瀉。胃酸過(guò)多或胃、十二指腸潰瘍患者，在飯前1個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于潰瘍的愈合。神經(jīng)衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷?、改善睡眠之功?/p>

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