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水分含量最高的10種水果,西瓜摘得桂冠(3)

觀看 人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2021-04-24 10:57

8、杏 水分含量86%

杏是重要經(jīng)濟(jì)果樹(shù)樹(shù)種,是常見(jiàn)水果之一,營(yíng)養(yǎng)極為豐富,內(nèi)含較多的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì),另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。常吃杏有益于皮膚和頭發(fā),它的提取物被用于許多洗發(fā)水和洗面奶。杏含有豐富的礦物質(zhì),水果也有你的身體所必需的維生素A和C。

9、李子 水分含量85%

雖然李子的味道是酸的,同樣也是有益于身體健康的。世界上一些國(guó)家的李子有很多種,比如米拉貝爾,青梅和維多利亞李子。它們的大小,顏色,含水量,營(yíng)養(yǎng)素和維生素各不相同。它們含有碳水化合物,像C這樣的蛋白質(zhì)和維生素,有助于抵御高血壓,視力減退。

10、蘋(píng)果 水分含量84%

蘋(píng)果是一種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。含有維生素A,維生素C,維生素K等多種必需維生素。蘋(píng)果的糖分含量相對(duì)也比較高,并且含有含鈣,鎂,錳等多種礦物質(zhì)。蘋(píng)果有助于對(duì)抗癌癥和心臟病。蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素,使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。據(jù)說(shuō)“每天一蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。

 

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