秋季有哪些當(dāng)季水果？盤(pán)點(diǎn)十種常見(jiàn)秋季水果

秋季是水果成熟的季節(jié)，在口干舌燥的秋天，適合秋天吃的水果有很多，那你知道秋季有哪些當(dāng)季水果？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編在這里為大家盤(pán)點(diǎn)十種常見(jiàn)秋季水果，感興趣的朋友趕緊來(lái)看一看吧。

盤(pán)點(diǎn)十種常見(jiàn)秋季水果

1、棗

棗是秋天成熟的一種代表性水果，[bai]其中富含大量的維生素C和蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)元素，可以很好的補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。并且其清脆爽口，還有著美容養(yǎng)顏的功效，每天吃三個(gè)棗子，可以有效延緩皮膚衰老使其永葆年輕。

2、蘋(píng)果

結(jié)果期在7～11月的蘋(píng)果，也是秋天成熟的一種水果，其所含有的熱量極低但有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，十分適合減肥人群食用。并且蘋(píng)果中還有可有效溶解硫元素的成分，經(jīng)常吃蘋(píng)果可以使皮膚光滑細(xì)嫩，起到嫩膚作用。

3、柚子

一般在9～12月會(huì)上市的柚子，其成熟季節(jié)在秋季，此時(shí)果實(shí)中的營(yíng)養(yǎng)元素最為豐富，將其食用不僅可以降低膽固醇和血糖，還能夠預(yù)防貧血和增強(qiáng)人們的體質(zhì)。柚子皮還帶有陣陣清香，有很好的去除異味的效果。

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