堿性食物前十名有哪些？十大堿性食物主食排名

　　我們?nèi)梭w不僅僅有陰陽的平衡，還有酸堿的平衡。在健康狀態(tài)下，人體的酸堿度一般不會受攝入食物的影響而改變。堿性食物是指食品灰分溶于水后溶液呈酸性的食物，這類食物經(jīng)燃燒后所得灰分的化學(xué)成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶于水后生成堿性溶液，那你知道堿性食物前十名有哪些？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編在這里為大家介紹十大堿性食物主食排名，感興趣的朋友趕緊來看一看吧。

十大堿性食物主食排名

1、黃豆

　　黃豆是原產(chǎn)于中國，有著五千余年栽培歷史，[bai]在國內(nèi)有著廣泛種植的豆類食材，在我國的用途也有很多，如榨油、釀造醬油、制作各類豆制品、提取蛋白質(zhì)等，這個含有豐富蛋白質(zhì)、維生素、煙酸、異黃酮等營養(yǎng)元素的蛋白食物對于人體的生長發(fā)育有著良好的作用。

2、紅豆

　　紅豆是目前在國內(nèi)有著較為廣泛的種植的豆類食物，而這個外表紅色的豆類，目前在市面上最常買到的副食品就是紅豆沙等，除此之外還可以用來煮粥、打豆?jié){，其中含有的蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)成分，還具有健脾滋陰、消水腫解毒的功效。

3、綠豆

　　綠豆是在國內(nèi)有著數(shù)千年栽培歷史的豆類食物，每年夏天的綠豆湯更是成為深受人們喜愛的消暑飲品，除此之外，在國內(nèi)還利用綠豆制成各類糕點、飲品和菜品，綠豆中含有的豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、無機鹽等營養(yǎng)元素，使得它還具有保護(hù)胃腸粘膜、清熱解暑的食療作用。

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