治療便秘十大食療方法，你知道幾種？(2)

4、最影響形象法——韭菜

療效： 韭菜的做法有——韭菜炒雞蛋，韭菜豬肉包子，韭菜餃子......為什么影響形象呢——因?yàn)榭谇挥挟愇?，除非你一吃完就刷牙。韭菜的見效時(shí)間稍微慢一點(diǎn)。但是效果比較徹底。

5、最有爭(zhēng)議法——冰棍

療效： 這個(gè)方法比較適合于秋冬季節(jié)啊，主要原理也是對(duì)腸胃的刺激，所以夏天就不怎么奏效了。而且減肥期間的MM一般很少吃冷飲，腸胃又比較脆弱，偶爾吃一次冰棍刺激刺激，就見效了。 但是呢，冰棍是甜品，乃減肥者的大忌，請(qǐng)MM們甚用啊，這就是我把它歸為最有爭(zhēng)議的方法的原因。

6、最普羅大眾法——蜂蜜

這個(gè)方法大概很多MM都嘗試過(guò)

療效： 關(guān)鍵在于長(zhǎng)期堅(jiān)持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了潤(rùn)腸，還能增加飽腹感，那么吃早餐的時(shí)候就會(huì)少吃一些了，也有利于保持減肥的戰(zhàn)果。

7、最小資產(chǎn)階級(jí)法——咖啡

療效： 咖啡的療效和玉米差不多，不過(guò)，反應(yīng)的時(shí)間可能會(huì)快一些。 咖啡真的是很小資的飲料，請(qǐng)想象一下： 在陽(yáng)光充裕的辦公室窗邊，你端著一杯濃郁的咖啡，若有所思的遙望遠(yuǎn)方——喝著陽(yáng)春白雪的咖啡，思索著下里巴人的便秘問(wèn)題，滿搞笑的——于是你淺淺的笑容溢上嘴角——多動(dòng)人的畫面～～～

原理：咖啡對(duì)腸胃的刺激作用。據(jù)說(shuō)清咖又利尿又低熱量，本人嘗試過(guò)，沒(méi)喝幾袋就堅(jiān)持不下來(lái)了。還是普通咖啡比較對(duì)我的胃口。

不適用對(duì)象： 1、天天兩杯以上咖啡的“癮咖君子”。你的腸胃已經(jīng)習(xí)慣這種刺激了。 2、對(duì)咖啡種類如數(shù)家珍的人，隨口能說(shuō)出諸如藍(lán)山咖啡的產(chǎn)地、拿鐵咖啡的成分等等，這樣的人群一定不屑于喝“雀巢1+2”，更不屑于將咖啡用于這樣的用途。

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