適合10月吃的十大肉類，雞鴨魚肉悉數(shù)上榜

進(jìn)入10月天氣日漸涼爽，隨著氣溫的逐漸下降，胃口也一天比一天好，正是貼秋膘、補虧損的好時候，在個季節(jié)里，我們的身體需要更多的營養(yǎng)和能量來抵御寒冷。那你知道10月份吃什么肉類比較好？下面就和巴拉排行榜網(wǎng)小編一起看一看適合10月吃的十大肉類，雞鴨魚肉悉數(shù)上榜，讓我們詳細(xì)來了解一下吧。

適合10月吃的十大肉類

1、鴨肉

十月的秋風(fēng)雖爽，卻也帶來了干燥的氣息，[bai]此時食用鴨肉，無疑是最佳選擇。鴨肉性涼，味甘，不僅富含蛋白質(zhì)，而且脂肪含量適中，易于消化吸收。它既能滋陰潤肺，又能清熱養(yǎng)胃，是緩解秋燥的良品。尤其值得一提的是，秋季的鴨子肉質(zhì)壯嫩肥美，營養(yǎng)豐富，無論是板栗燜鴨、山藥老鴨湯，還是啤酒鴨、冬瓜老鴨湯，都能讓你在享受美味的同時，也滋養(yǎng)了身體。

2、生蠔

秋季，是生蠔最為肥美的季節(jié)。生蠔肉質(zhì)細(xì)嫩，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，不僅能補充營養(yǎng)，還有補腎益精、緩解疲勞的作用。沿海地區(qū)的人們喜歡清蒸生蠔，搭配洋蔥、辣椒、蒜蓉等調(diào)料，味道鮮美無比。

3、兔肉

兔肉，以其高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇的特點，深受人們喜愛。兔肉味甘性涼，能補中益氣、涼血解毒，對于秋季肺燥的患者，有養(yǎng)胃潤肺的作用。紅燒兔肉、桂花兔肉等，都是秋季餐桌上的美味佳肴。

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