哪些蔬菜屬于涼性的？最常見的10種涼性蔬菜

　　涼性蔬菜宛如清涼秀麗的夏日之花，它們不僅具有清熱解毒、降火祛濕等神奇的功效，更是人們健康飲食的理想之選。那你知道哪些蔬菜屬于涼性的？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹最常見的10種涼性蔬菜，一起來了解一下吧。

最常見的10種涼性蔬菜

1、苦瓜

　　苦瓜的味道苦，但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，[bai]有清熱解毒、明目的作用，含有果膠，能降低血液中膽固醇的含量，含有豐富的維生素C，苦瓜果實雖性寒味苦，具有極高的藥用和營養(yǎng)價值，受到不少人的喜歡。

2、冬瓜

　　冬瓜的水分很大，脂肪含量很低，含有豐富的膳食纖維受到不少減肥人士的喜歡，能清熱解毒，利尿消腫等，適當(dāng)?shù)氖秤脤θ梭w有很大的好處。

3、絲瓜

　　絲瓜含有豐富的營養(yǎng)成分，有很高的藥用價值，能清熱解毒，生津止渴、化痰、解暑等作用，含有豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動，絲瓜有多種的做法，備受人們的喜愛。

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