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最具人氣的十大健康零食,堅果、酸奶、奶酪棒排前三名

觀看 15人 | 編輯:hph2 | 發(fā)布時間:2023-02-22

  很多人都喜歡吃零食,但又擔心零食吃多了會發(fā)胖,對身體健康也不好。如果想要吃零食則需要選擇富有營養(yǎng)的食品作為零食,今天巴拉排行榜網(wǎng)小編就給大家推薦最具人氣的十大健康零食,堅果、酸奶、奶酪棒排前三名,一起來分享一下吧!

最具人氣的十大健康零食

1.堅果

  堅果是以核桃、板栗、花生、瓜子為代表品種,[bai]其中含有豐富營養(yǎng)元素的植物精華部分,根據(jù)相關(guān)權(quán)威機構(gòu)的研究顯示,每周使用兩次堅果可以降低人們患致命心臟病的風險,但成品堅果中通常也含有較高的熱量,因此不宜一次吃得過多。

2.酸奶

  酸奶是一種以牛奶為主要原料利用菌群發(fā)酵制成的牛奶飲品,因牛奶經(jīng)過發(fā)酵后,其中所含有的蛋白質(zhì)和脂肪更易消化,并含有豐富的活性益生菌等營養(yǎng)元素,因此是非常有利于腸道吸收的健康零食。

3.奶酪棒

  奶酪是有著“奶黃金”美稱的含有豐富鈣和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素的食品,而奶酪棒也是含有淡淡牛奶和煉奶味的方便食用,擁有多種多樣口味的奶酪產(chǎn)品,吸引了眾多兒童、女性群體的喜愛。

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