世界十大公認(rèn)最營養(yǎng)的水果品種：黑莓上榜，蘋果排第一位(2)

4.黑莓

　　黑莓是有著兩千多年種植歷史，[bai]近些年風(fēng)靡全球的被聯(lián)合國糧農(nóng)組織認(rèn)定的第三代新型特種果，而這種水果中因含有豐富的花青素、類黃酮、鞣花酸等營養(yǎng)成分而在西方國家有著生命之果、黑鉆石美譽(yù)。

5.藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是由杜鵑花科越桔屬多年生低灌木結(jié)出的最常見的十款低糖水果之一，內(nèi)部含有豐富的如花青素等營養(yǎng)成分，目前在我國的黑龍江、吉林、內(nèi)蒙古等地區(qū)有著栽培，而這個水果品種還憑借著較高的保健價值和抗癌軟化血管等功效而成為世界糧食及農(nóng)業(yè)組織推薦的五大健康水果之一。

6.甜瓜

　　甜瓜是在中國各地有著廣泛栽培的中國最早利用的果品瓜類，而這個以每年夏季為花果期的植物根據(jù)不同的品種，果實(shí)的色澤、形狀、大小和味道也有不同，除了是盛夏的重要水果品種還具有祛炎敗毒、催吐除濕的功效。

7.櫻桃

　　櫻桃這種分布于亞洲、歐洲、北美等地的薔薇科櫻屬植物，以每年的5至9月為果樹的結(jié)果期，而結(jié)出來的十大維C含量最高的水果之一除了鮮食、制作成果醬、飲料、果汁、果脯等產(chǎn)品外，果樹的枝、葉、根、花、果實(shí)均可入藥，并有著補(bǔ)血益腎的功效。

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