七款夏日必備的消暑飲品，橙香檸檬冰居第一位(2)

4、話梅檸檬茶

首先我們要準(zhǔn)備新鮮的檸檬、話梅和適量蜂蜜，將檸檬切片話梅去核，[bai]然后加入適量開水放置一段時(shí)間進(jìn)行浸泡，待其涼透后倒入適量蜂蜜調(diào)味，接著把調(diào)制好的話梅檸檬茶放入冰箱冷制后便可飲用，如果再加上冰塊兒那滋味簡直透心涼。不僅如此茶中的話梅具有健胃消食、解暑止渴等多種作用，而檸檬則富含維生素C和類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)身體內(nèi)部環(huán)境增強(qiáng)免疫力。喝上一杯話梅檸檬茶，不僅可以解暑還能幫助身體更好地排毒，可謂是清涼解暑的必備神器！

5、紅糖鮮奶麻薯冰

倘若你掙扎在炎炎夏日里痛苦不堪，那么紅糖鮮奶麻薯冰就是你的良藥，如何制作這杯清涼利器呢？首先我們要制作麻薯，這也是最難的一個(gè)環(huán)節(jié)，將糯米粉和淀粉按照一定比例充分混合，加入適量的清水?dāng)嚢杈鶆?，揉成面團(tuán)后搓成細(xì)長條狀并切成2厘米長的小段，隨后把備好的麻薯小段放入沸水中煮熟，如此麻薯便做好了。接下來把牛奶煮熱，加入紅糖攪拌均勻再放入切好的麻薯，最后將完成的麻薯與奶油混合物倒進(jìn)磨具，冷卻后放入冰箱等待半日便可食用。一旦品嘗了這款紅糖鮮奶麻薯冰，那份爽口的冰甜將滿足你的味蕾，在這個(gè)夏天足以讓人放下心頭的煩惱，享受難得的冰爽時(shí)刻！

6、綠豆沙牛乳

首先準(zhǔn)備好綠豆、牛乳和白糖，將綠豆浸泡3-4小時(shí)，然后洗凈加入清水煮沸，煮至綠豆?fàn)€熟后瀝干水分，用攪拌機(jī)把綠豆打成細(xì)膩的豆沙，接著將綠豆沙放入冰箱冷藏室中冷卻。為了更好地發(fā)揮牛乳的特點(diǎn)，建議使用新鮮牛奶來制作綠豆沙牛乳，把適量牛奶倒入綠豆沙中，根據(jù)個(gè)人口味添加白糖攪拌均勻即可。喝上一杯冰涼的綠豆沙牛乳，片刻間懷舊的味道會(huì)帶你回到小時(shí)候，感受那無盡的幸福。除了口味之外綠豆沙牛乳還有明顯的解暑作用，同時(shí)牛奶中含有的鈣和維生素D等物質(zhì)，也能幫助身體增強(qiáng)骨骼以及緩解緊張的情緒。

7、冰鎮(zhèn)楊梅荔枝飲

將準(zhǔn)備好的新鮮楊梅與荔枝處理好，然后用攪拌機(jī)打成汁加入適量蜂蜜，攪拌均勻后放入冰箱冷卻即可。喝上一口冰鎮(zhèn)楊梅荔枝飲品，頓時(shí)感覺到口腔里彌漫著甜蜜的果香，幸福感油然而生。冰鎮(zhèn)過的楊梅和荔枝口感更加清爽，給人一種煥然一新的感覺。要知道楊梅在中醫(yī)里被稱為瑤族神草，因?yàn)樗哂泻軓?qiáng)的抗氧化功效以及清熱解毒的作用；而荔枝富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助人體更好地排汗。所以喝上一杯冰鎮(zhèn)楊梅荔枝飲品，不僅可以解暑還能有益健康。

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