主頁 > 生活 > 食品 >

十大健康堅(jiān)果排行榜:核桃仁上榜,腰果居榜首

觀看 18人 | 編輯:hph2 | 發(fā)布時(shí)間:2023-09-15

說起堅(jiān)果,不僅僅是美味可口,更是一種營養(yǎng)豐富的食物選擇。堅(jiān)果的種類繁多,每種堅(jiān)果都擁有其獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值,為人體提供豐富的蛋白質(zhì)、健康脂肪、維生素和礦物質(zhì)。下面巴拉排行榜網(wǎng)小編就給各位介紹下十大健康堅(jiān)果排行榜,快來了解一下吧。

十大健康堅(jiān)果排行榜

1. 腰果

腰果的營養(yǎng)價(jià)值特別高,[bai]含有大量的維生素以及不飽和脂肪酸,不僅可以做零食,也能夠用來做菜,是一種非常健康的堅(jiān)果。

2. 板栗

板栗一直以來就被人們稱為干果之王,金黃色的果肉味道香甜,是我國特產(chǎn)的一種堅(jiān)果,里面含有很高的淀粉以及糖分,有補(bǔ)腎壯腰,養(yǎng)胃健脾的效果。

3. 杏仁

杏仁當(dāng)中含有很高的營養(yǎng)成分。含有很高的蛋白質(zhì)、纖維、脂肪,同時(shí)含有大量的維生素營養(yǎng)價(jià)值,比其他的堅(jiān)果都要高。

關(guān)鍵字: 堅(jiān)果

熱門推薦

Copyright © 2002-2021 巴拉排行榜 版權(quán)所有 ICP備案號(hào):閩ICP備09003981號(hào)-4