十大健康堅(jiān)果排行榜：核桃仁上榜，腰果居榜首(3)
觀看 19人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時(shí)間：2023-09-15
8. 花生
花生可以說(shuō)是我們生活中比較常見的一種堅(jiān)果，[bai]也被人們稱為是長(zhǎng)壽果，有養(yǎng)血止血，潤(rùn)肺止咳，利尿下乳的作用，平時(shí)如果胃酸分泌過(guò)多，吃幾顆花生也能夠抑制。
9. 巴西栗
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究表明巴西栗是有預(yù)防前列腺癌乳腺癌的作用的，它里面含有豐富的硒元素，對(duì)身體健康有利，但不要一次吃太多。
10. 碧根果
碧根果也叫做美國(guó)山核桃里面含有豐富的維生素E，常吃能夠預(yù)防，認(rèn)知障礙癌癥、心臟病等疾病。
關(guān)鍵字： 堅(jiān)果
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