世界公認(rèn)的十大養(yǎng)生水果:蔓越莓第二,蘋果居第一(2)
觀看 29人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2022-09-25
4、香蕉
香蕉是產(chǎn)于熱帶地區(qū)的一種水果,[bai]也是營養(yǎng)價(jià)值最高的十大水果之一,香蕉的果肉中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),常吃香蕉能夠助消化,增進(jìn)食欲,還能夠提高人體的抵抗力。
5、櫻桃
櫻桃也是世界公認(rèn)的十大養(yǎng)生水果之一,其果實(shí)不僅外觀美觀,而且營養(yǎng)十分豐富,櫻桃中的含鐵量極高,常吃櫻桃能夠補(bǔ)充人體中缺少的鐵元素,還能夠增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)大腦功能。
6、葡萄
葡萄是原產(chǎn)于亞洲西部的一種著名水果,也是我們最常吃的水果之一,葡萄不僅可以生食,也可以制成葡萄干或釀酒,葡萄的果實(shí)中不僅含有豐富的維生素,葡萄籽更是具有極強(qiáng)抗氧化功能。
7、桃
桃是原產(chǎn)于中國的水果,其品種十分多樣,有水蜜桃、油桃等等,桃果實(shí)中含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維以及鈣鐵磷等微量元素,非常適合缺鐵性貧血患者食用。
關(guān)鍵字: 水果
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