月經(jīng)期間吃什么水果好?經(jīng)期吃最好的六種水果
觀看 26人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2022-09-14
月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。那你知道月經(jīng)期間吃什么水果好?下面跟巴拉排行榜網(wǎng)小編一起來(lái)看看經(jīng)期吃最好的六種水果,一起來(lái)了解一下吧!
月經(jīng)期間吃什么水果好
1、木瓜
木瓜的果肉中,有獨(dú)特的蛋白分解酵素,[bai]可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠是優(yōu)良的洗腸劑,能減少?gòu)U物在下身的積聚,同時(shí)幫助女性緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。
2、紅棗
紅棗具有補(bǔ)血、養(yǎng)氣、安神、健脾等效果,對(duì)于女性的健康很有幫助,在經(jīng)期適當(dāng)食用紅棗,可以緩解痛經(jīng)帶來(lái)的不適感,但是月經(jīng)量大的人群不宜過多食用,否則會(huì)加大血量。
3、香蕉
香蕉被稱為開心水果,而經(jīng)期的女性容易心煩氣躁,吃點(diǎn)香蕉有助于除煩補(bǔ)血,但是香蕉為寒性水果,還有收經(jīng)的作用,有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血減少,不適合多吃。
關(guān)鍵字: 水果
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