主頁 > 生活 > 食品 >

什么水果維生素C含量高?維生素c含量最高的十種水果

觀看 29人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2022-10-07

維生素C是人體所需的重要物質(zhì)之一,廣泛存在于新鮮蔬菜和水果中,如果體內(nèi)缺乏維生素C平時(shí)可以多吃一些VC含量高的蔬菜和水果,那你知道維生素C含量最高的水果有哪些?什么水果維生素C含量高?現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹維生素c含量最高的十種水果,快來了解一下吧。

維生素c含量最高的十種水果

1、刺梨

刺梨肯定是當(dāng)仁不讓的。[bai]刺梨又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子,是一種滋補(bǔ)健身的稀有且營養(yǎng)的珍果,其維生素C含量為所有植物中最高,它每100克可食用部分的維生素C含量為2585毫克,名副其實(shí)的維C之王。除此之外,刺梨還具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、延緩衰老、抗動脈粥樣硬化和抗腫瘤等功能,是對身體健康有利的水果。

2、余甘果

余甘果又名余甘子、牛甘果、牛甘子、油甘子、庵摩羅果等,它在印度當(dāng)?shù)胤浅5氖軞g迎,被印度人稱之為“圣果”。余甘果含有豐富的營養(yǎng),多種維生素和微量元素以及礦物質(zhì),同時(shí)還含有人體所需的14種氨基酸以及超氧化物歧化酶和豐富的有機(jī)硒,其維C含量尤為突出,每100克果肉中維生素C含量在800-1841毫克之間,是維生素c含量最高的水果之一,也是聯(lián)合國組織認(rèn)證的三大保健水果之一。

3、沙棘

沙棘又名醋柳、酸刺,是地球上最古老的植物之一,被國內(nèi)外專家譽(yù)為21世紀(jì)最有發(fā)展前途的營養(yǎng)保健品和藥用植物,并稱之為可再生的“金礦”。沙棘果實(shí)口感酸甜,含有不飽和脂肪酸、微量元素、維生素等400多種生物活性成分,有“生物活性物質(zhì)寶庫”的美稱,是不可多得的保健水果。其所含的維C很高,含量為每100克鮮果大約含有800-1100毫克之間,被譽(yù)為“天然維生素的寶庫”,位列維C含量最高的水果排名第三。

關(guān)鍵字: 水果

熱門推薦

  • 中國筆畫最多的字排名:第一字筆畫達(dá)172畫,你認(rèn)識嗎?

    中國筆畫最多的字排名:第一字筆畫達(dá)172畫,你認(rèn)識嗎?

    中國漢字的歷史是長達(dá)數(shù)千年的發(fā)展和演變的歷史過程,現(xiàn)在全世界很多地方也在學(xué)習(xí)漢字、漢語。中國漢字有八萬之多,其中不免有一些特殊漢字,那你知道中國筆畫最多的字有哪些......
  • 世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長56厘米

    世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長56厘米

    世界之大,無奇不有。世界上存在著很多的國家,每個(gè)國家都只有著各自獨(dú)特的民族,接下來巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹的是世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長56厘米,感興......
  • 世界最深的八大海溝:馬里亞納海溝是當(dāng)之無愧的第一名

    世界最深的八大海溝:馬里亞納海溝是當(dāng)之無愧的第一名

    海溝是位于海洋中的兩壁較陡、狹長的、水深大于5000m(如毛里求斯海溝5564m)的溝槽,是海底最深的地方,最大水深可達(dá)到10000米以上(馬里亞納海溝11034m),大都分布于大洋邊緣,目......
  • 韓國古代禁片排行榜前十名,《美人圖》上榜

    韓國古代禁片排行榜前十名,《美人圖》上榜

    韓國限制級電影,不僅劇情好看外,而且在選角方面是很苛求的,因此韓國限制級禁片中的女主角都是高顏值美女。韓國一些古代電影尺度也很大,里面總有一些污污的劇情,那么你知......
  • 破案電視劇排行榜前十名2022,這十部劇值得一看!

    破案電視劇排行榜前十名2022,這十部劇值得一看!

    懸疑類電視劇是一種比較特別的存在,不僅有著超級強(qiáng)大的邏輯性,同時(shí)跟隨著劇中人的思考一步步抽絲剝繭,整體代入感很強(qiáng),當(dāng)然也是比較刺激的事情。那你知道好看的破案電視劇......
  • 2022中國最新百家姓排名,你的姓氏排第幾?

    2022中國最新百家姓排名,你的姓氏排第幾?

    百家姓是我國廣為流傳的記錄我國姓氏的讀物,而近些年來,一直流傳的百家姓版本是以趙、錢、孫、李為前四排名的版本。目前全國在用姓氏共計(jì)6150個(gè),很多的姓氏也是非常有來源的......
  • 世界公認(rèn)四大偉人:斯大林和列寧均上榜

    世界公認(rèn)四大偉人:斯大林和列寧均上榜

    在時(shí)間的長河中, 曾有許許多多偉大的統(tǒng)治者,他們對國家的貢獻(xiàn)非常大,影響力非常的深遠(yuǎn),一直備受后世敬仰。他們不僅改變了自己的國家,更為世界歷史留下濃墨重彩的一筆,至......
  • 中國永久十佳宜居城市,珠海第一威海第二

    中國永久十佳宜居城市,珠海第一威海第二

    中國的國土面積有960萬平方公里,國土富饒,從新疆到黑龍江這就跨越了多少緯度,不同的城市,有不同的風(fēng)土人情。建設(shè)生態(tài)、宜居城市非朝夕間實(shí)現(xiàn),需要無數(shù)心懷熱切期待的城建......
  • 世界上最大的國家排名前十名:俄羅斯霸占榜首

    世界上最大的國家排名前十名:俄羅斯霸占榜首

    說到世界上最大的國家,大家的第一印象會是俄羅斯、加拿大和中國。那除了這三個(gè)國家外,世界上還有很多國家的國土面積很大,你知道還有哪些國家的面積最大呢?接下來就讓巴拉......
  • 十大switch必玩游戲排行2022,你都玩過了嗎?

    十大switch必玩游戲排行2022,你都玩過了嗎?

    switch是現(xiàn)在任天堂旗下最受歡迎的掌機(jī)平臺,擁有超多優(yōu)秀的游戲,不過很多玩家在購買機(jī)器后,不知道應(yīng)該買哪些游戲。那你知道switch必玩游戲有哪些?今天巴拉排行榜網(wǎng)小編就給大......
Copyright © 2002-2021 巴拉排行榜 版權(quán)所有 ICP備案號:閩ICP備09003981號-4