盤點(diǎn)十大常見低熱量蔬菜,冬瓜、西芹居前兩名
觀看 24人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2022-09-28
蔬菜是百姓餐桌上不必可少的一種食材,品種豐富,一年四季都有對(duì)應(yīng)的時(shí)令蔬菜上市,滿足人們的口腹之欲,那你知道低熱量的蔬菜都有哪些?今天巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家盤點(diǎn)十大常見低熱量蔬菜,冬瓜、西芹居前兩名,讓我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
盤點(diǎn)十大常見低熱量蔬菜
1、冬瓜
冬瓜是在中國(guó)各地有著廣泛栽培,[bai]果實(shí)呈長(zhǎng)圓柱狀或近球狀的蔓生或架生草本植物,通常以植物結(jié)出的果實(shí)來(lái)食用,除了可以用來(lái)做烹調(diào)用的蔬菜外,還可以被鹽漬制成各種糖果糕點(diǎn),因果實(shí)本身不含脂肪,熱量不高,可以幫助形體健美,防止人體發(fā)胖。
2、西芹
西芹是一種在國(guó)內(nèi)有著廣泛栽培,含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),深受百姓喜愛的傘形科植物,而關(guān)于這種植物的食用方式也是極多,不管是生食涼拌還是葷素炒食、鹽漬榨汁均可,并頗具特色。
3、大白菜
大白菜是一種藥食作用兼?zhèn)?、含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素的十字花科蕓薹屬植物,其中含有的維生素C含量在營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看來(lái)高于蘋果和梨,熱量卻相對(duì)會(huì)低很多,并具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助消化的功效,常食大白菜還可以起到減肥的作用。
關(guān)鍵字: 蔬菜
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